アクセーヌのパンフレットに使用するサンスクリーン剤の量と予防効果について出ていたので、ちょっと原文をあたってみました。
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地上に届く紫外線にはエネルギーの高い（あたるとすぐ真っ赤になる）Ｂと、Ｂよりエネルギーの低いＡ（しばらくたってから皮膚のメラニンが増えてきます）があります。Ｂに対する予防効果をＳＰＦ（sun protect factor）といいます。必ず製品にはＳＰＦ１５とか３０とか書いてあります。
ＳＰＦ３０なら、塗っていれば30分あたっても、塗らないときの1分程度に抑えられるという意味です。
ただ、この値を出すには1平方センチメートルあたり、２ｍｇか２μｌ塗らないといけません。これは、液体なら１ｃｃで手の平5枚分（顔全部と首の後ろ程度の範囲になりますか）を塗る感じになります。１ｃｃは少ないように感じますが、結構多い量です。かなり白くなります。普通の使用量は薄くのばしますので、半分程度だといわれています。
前置きが長くなりました。半分の量（1平方センチメートルあたり１ｍｇ）、4分の1の量（1平方センチメートルあたり０．５ｍｇ）を使用した場合どの程度効果が下がるのでしょう。（出展：Wuff H.C. Photodermatol Photoimmunol Photomed 13,129,1977)
２ｍｇ １ｍｇ ０．５ｍｇ
ＳＰＦ５０の製品：５０→ ７．４→ ２．７
ＳＰＦ３０の製品：３０→ ５．５→ ２．３
ＳＰＦ１５の製品：１５→ ３．９→ ２
ＳＰＦ ８の製品： ８→ ２．８→ １．７
ＳＰＦ ４の製品： ４→ ２ → １．２
かなり下がりますね。著者のWuff先生は実際は０．５ｍｇ程度しか塗っていないから、ＳＰＦ値も０．５ｍｇ使用時のものを表示したほうがいいのではないかと述べてます。
最近の研究（Faurschou A. Br J Dermatol 156,2007）でも、１ｍｇで二乗根（ＳＰＦ５０なら５０のルートでだいたい７・・・上の表とほぼ一致しますね）、０．５ｍｇではさらに四乗根に下がることが示されています。ＳＰＦ８０でも１平方ｃｍあたり０．５ｍｇしか塗らなければ、ＳＰＦは３しかないことになります。
これから何がわかるかというと、０．５ｍｇ程度に薄く塗った場合は、ＳＰＦ値は１５以上あれば、あといくら高くても塗らない場合に比べて２-３倍の効果しかえられないということです。もちろん、少しでも厚めに塗れば、ＳＰＦ値が高い場合の方が効果がえられます。塗らないより塗ったほうがずっといいいことは明らかです。
山や海では恥ずかしくても結構厚めに塗らないといけませんね。